SVOBODEN UM = SREČNO ŽIVLJENJE
Morda se že zavedaš ali pa še ne, da si vse situacije, stvari in ljudi v življenju “kreiraš” sam/a. Nič kar se dogaja zunaj tebe ne more spremeniti tvojega notranjega počutja. Lahko pa s pomočjo določenih tehnik in vaje, prideš do miru in sreče v notranjosti ter posledično, obilja in lepih situacij v zunanjem svetu.
Da se to zgodi, potrebuješ buden um in srce, ki delujeta v sozvočju.
S pomočjo določenih tehnik lahko počasi zbudimo srce, ki v naši kulturi spi. Tehnike so za naš um lahko preveč enostavne. Potrebujejo pa nekaj vztrajnosti in predanosti. Obljubljam dobre rezultate, če se jih odločiš posluževati, kot se jih tudi sama. 💜
Vsakodnevna “opravila”, osnove za UM
- Vsaj 15 minut meditacije (Priporočam zjutraj). Cilj je začutiti mir v srcu.
- Hvaležnost 5 stvari zjutraj, 5 stvari zvečer
- Vedno se postavi na prvo mesto (Ne glede na to, kaj počneš)
- Najdi nekaj kar te osrečuje vsak dan in to počni (Včasih je to nič ;))
- Vsak dan bodi na zraku, še bolje v naravi (Bolje 5 minut kot nič)
- Poslušaj glasbo z visoko vibracijo in pozitivnimi sporočili
- Dovoli si biti nepopoln/a (Popolnost ne obstaja)
- Okoli sebe imej ljudi, ki te navdihujejo in so pozitivni
- Nehaj z jamranjem! (To me boli, to je težko, ne znam, ne vem …)
- Osredotoči se na dobro v svetu, ne na slabo (s tem “slabemu” daješ energijo)
- Pozabi na skrbi (Vsak izziv je rešljiv, če ne, ga ne bi bilo;))
- Ob slabem počutju najdi nekaj, kar te osreči. Drži se tega, dokler slabo počutje ne mine. Če še vedno ne gre, pojdi pod mrzel tuš. Dobro jutro!
- Prodaj, vrzi stran ali podari, kar ne potrebuješ več
