Nekaj, kar na terapijah vidim velikokrat, je strah pred tem, da sem to, kar sem. To pomeni, da se kontroliram, da bi se obnašala na določen način, da ne bi izpadla slaba ali pa da bi dobila, kar si želim.
Verjetno je razlog za take ljudi okoli mene to, da sama hodim po enaki poti. Poti odkrivanja plasti avtentičnosti.
Ko sem že mislila, da sem to, kar sem in povem, kar mislim, se mi odpre naslednja plast tega, kje se kontroliram in poskušam biti nekaj, da ne bom zapuščena. Nekaj, da mi ljubezen ne bo odvzeta. 💔
KAKO JE TO VIDETI V PRAKSI?
Ko sem s pomočjo ranljivosti začela bolj intenzivno stopati na pot avtentičnosti, nisem bila ranljiva za to, ker ne morem drugače, in to sem, ampak za to, da bi dobila določen odziv.
Da bi od moškega dobila, kar potrebujem, da me ne bi krivil, »da sem problem jaz – ker sem naredila vse popolno«, da bi bila pridna punčka, ker sem le tako vredna ljubezni (očeta). 👨🍼
Problem tega je, da sem še vedno v krogu strahu, da mi bo ljubezen odvzeta, ko si govorim zgodbico, da nisem sprejeta.
KAKO PA JE VIDETI V PRAKSI, KO STOPIM VEN?
Tako, da si dovolim biti »narobe in nepopolna«. Da si dovolim izražati občutke, ki jih čutim. Da se ne kontroliram, na kakšen način bi to morala izražati, ampak izrazim točno tako, kot v določenem trenutku čutim. 🤯 🗣️
Kako pa to lahko naredim bolje, da ne škodujem sebi ali drugim?
Na tak način, da ko sem jezna, ker je »nekdo naredil nekaj narobe«, ne izbruhnem na to osebo in začnem obsojati, ampak se umaknem in kričim v blazino ali še bolje v avtu, gozdu.
Na tak način ne škodujem drugim, ampak avtentično izražam, to, kar sem.
SINDROM PRIDNE PUNČKE 😇
Če imaš sindrom pridne punčke kot jaz, bo to verjetno težko. Obrambni mehanizem ti bo rekel, da moraš biti popolna in sploh ne boš čutila besa, ki se nabira v tebi. Mislila boš, da tega sploh ne čutiš, ali pa boš vedela, da si jezna samo z glavo, v telesu pa bo krč. 🙅♀️
V takih primerih verjetno velikokrat izbruhneš na partnerja, ali pa se na splošno veliko jeziš na situacije. Ko je kozarec prepoln, je vsaka malenkost »PREVEČ« in to je OKEJ!
Bolj boš to spravljala iz telesa, bolj boš čutila, v kakšni paniki si na dnevni ravni.
Naraven odziv bo, da boš začela prepisovati odziv telesa, da je grožnja vse, v to, da si varna in ni treba biti več žrtev male punčke, ki ni nikoli smela izražati občutkov, kot jih je čutila.
Strah prihaja iz tega, da si bila velikokrat kaznovana, ko nisi bila pridna, oziroma si imela občutek, da si bila ti kriva za to, da sta se oče in mama prepirala ali pa da je oče alkoholik, ker si preveliko breme.
Aja … enako velja tudi za dobre občutke. Ko si se veselila in si bila preveč glasna, so te utišali, da se moraš obnašati in da to ni prav … S tem si verjetno razvila tudi strah, da ko se počutiš dobro, oziroma se ti zgodi nekaj, za kar si vesela, se bo to končalo slabo (nekdo te bo potlačil, da se ne smeš počutiti dobro). ☝️ 👧
Dober primer je tudi pogreb. Če si kot otrok bila na kakšnem pogrebu in ob tem nisi čutila žalosti, si imela občutek, da jo moraš čutiti, ker so vsi žalostni, in če se boš igrala ter veselila, bodo drugi jezni.
NAJ TI NA TEJ TOČKI POVEM:
LAHKO ČUTIŠ TO, KAR ČUTIŠ, IN OKEJ JE, DA SI VESELA, KO SO DRUGI ŽALOSTNI IN OKEJ JE, DA SI ŽALOSTNA, KO SO DRUGI VESELI.
Samo ti veš, kaj je zate »prav« oziroma prisotno v danem trenutku, in to lahko doživljaš samo ti ter nihče drug.
Samo ti v sebi nosiš orodje, ki ti kaže, kako se v danem trenutku počutiš.
Spomni se na to naslednjič, ko boš imela občutek, da bi se morala počutiti na določen način ali pa, da nečesa ne bi smela izraziti, »ker ni prav«. 🙊
Z veseljem preberem, kakšne občutke ti je vzbudil tale post – to je lahko vaja za dovoljevanje izražanja ne glede na to, kdo to vidi.
SPREJEMAM SE TAKO KOT SEM – Narobe, razuzdana, jezna, vesela, razigrana, žalostna, besna, umazana, depresivna, vzhičena 🥴🤮😡😤🥱😝 …
ZA TERAPIJE ALI INTUITIVNI READING SEM NA VOLJO
💌 sandra@celosten.si
☎️ +38641743848
Več blogov najdeš tukaj: Ostali blogi
Z LJUBEZNIJO
SANDRA ♥
Sandra Mestek
