Kokosove tortice brez sladkorja

Kokosove tortice brez sladkorja


Težavnost: 5 %

Čas priprave: 15 min

Čas pečenja: /

Količina: 220 g



Vegansko | Brezglutensko | Brez laktoze | Keto | Lchf


Kje kupiti sestavine 👈

Sestavine

  • 60 g makadamijevega masla (mleta makadamija)
  • 60 g kremnega kokosa
  • 60 g kokosovega mleka
  • 10 g kokos moke (po želji)
  • 10 g kokosovega masla (olja)
  • 15 do 30 g eritritola ali 3 tabletke stevie (1/4 žličke)

Vanilija po želji.

Priprava

  1. Stopimo kremni kokos in kokosovo maslo ter jima primešamo vse ostale sestavine;
  2. Dobro premešamo in nadevamo v modelčke za mafine (pribl. 20 g na enega);
  3. Po želji dodamo kakšno celo makadamijo;
  4. Pustimo v hladilniku 1 do 2 h ali 15 minut v skrinji. Lahko jih jemo tudi z žličko, še mehke.

Makadamijevo maslo lahko naredimo z multipraktikom, ali mlinčkom za kavo.

Dober tek!


Sandra Mestek

Če ti je recept všeč, ga podeli še z drugimi 😉


Hranilna vrednost – kokosove tortice:

Kokosove tortice brez sladkorja
Ime hranilaMerska enotaHranilna vrednost na celoten izdelekHranilna vrednost na 100
ˇˇ220 g100 g
KalorijKcal1,068.40485.6
Maščobg107.3848.8
Ogljikovi hidratig16.737.6
Sladkorg10.194.6
Vlaknineg12.365.6
Proteinig11.435.2

Sandra Mestek

Bioterapevtka, AFP osebna trenerka, AkroJoga učiteljica in Prehranska navdušenka Admin > Users > Your Profile > Biographical Info page."

Dodaj odgovor