Lchf Vanilijeva krema brez laktoze

Lchf Vanilijeva krema brez laktoze


Težavnost: 10 %

Čas priprave: 10 min

LCHF: 10 g oh na 100 g

Količina: 238 g


Tale vanilijeva krema je primerna za vse, ki želite jesti prehrano z manj ogljikovih hidratov in ne želite, oziroma ne morete jesti laktoze ter glutena. Če želite manj sladko, lahko namesto eritritola uporabite stevio. Že indijski oreščki in kremni kokos imajo sladkast okus.


Vegansko | Brezglutensko | Brez laktoze | LCHF | Keto


Kje kupiti sestavine 👈

Sestavine – Vanilijeva krema

  • 50 g indijskih oreščkov
  • 50 g mandljev (mandljeve moke)
  • 25 g kremnega kokosa
  • 13 g kakavovega masla
  • 10 do 15 g eritritola
  • 90 g vode
  • 1/3 žličke vanilijevega ekstrakta v prahu

Priprava

  1. Stopimo kakavovo maslo in kremni kokos;
  2. Vse sestavine stresemo v posodico in zmiksamo s paličnim mešalnikom;
  3. Namaz lahko uporabimo za Palačinke. 👈

Dober tek!


Sandra Mestek

Če ti je recept všeč, ga podeli še z drugimi 😉


Hranilna vrednost – Lchf Vanilijeva krema:

Lchf Vanilijeva krema brez laktoze
Ime hranilaMerska enotaHranilna vrednost na celoten izdelekHranilna vrednost na 100
ˇˇ238 g100 g
Gramig238100.0
KalorijeKcal894.25375.7
Maščobeg81.2434.1
Ogljikovi hidratig24.5410.3
Sladkorg7.473.1
Vlaknineg8.783.7
Proteinig21.759.1

Sandra Mestek

Bioterapevtka, AFP osebna trenerka, AkroJoga učiteljica in Prehranska navdušenka Admin > Users > Your Profile > Biographical Info page."

Dodaj odgovor