Težavnost: 10 %
Čas priprave: 10 min
LCHF: 10 g oh na 100 g
Količina: 238 g
Tale vanilijeva krema je primerna za vse, ki želite jesti prehrano z manj ogljikovih hidratov in ne želite, oziroma ne morete jesti laktoze ter glutena. Če želite manj sladko, lahko namesto eritritola uporabite stevio. Že indijski oreščki in kremni kokos imajo sladkast okus.
Vegansko | Brezglutensko | Brez laktoze | LCHF | Keto
Sestavine – Vanilijeva krema
- 50 g indijskih oreščkov
- 50 g mandljev (mandljeve moke)
- 25 g kremnega kokosa
- 13 g kakavovega masla
- 10 do 15 g eritritola
- 90 g vode
- 1/3 žličke vanilijevega ekstrakta v prahu
Priprava
- Stopimo kakavovo maslo in kremni kokos;
- Vse sestavine stresemo v posodico in zmiksamo s paličnim mešalnikom;
- Namaz lahko uporabimo za Palačinke. 👈
Dober tek!
Sandra Mestek
Če ti je recept všeč, ga podeli še z drugimi 😉
Hranilna vrednost – Lchf Vanilijeva krema:
| Lchf Vanilijeva krema brez laktoze |
| Ime hranila | Merska enota | Hranilna vrednost na celoten izdelek | Hranilna vrednost na 100 |
| ˇ | ˇ | 238 g | 100 g |
| Grami | g | 238 | 100.0 |
| Kalorije | Kcal | 894.25 | 375.7 |
| Maščobe | g | 81.24 | 34.1 |
| Ogljikovi hidrati | g | 24.54 | 10.3 |
| Sladkor | g | 7.47 | 3.1 |
| Vlaknine | g | 8.78 | 3.7 |
| Proteini | g | 21.75 | 9.1 |
